Não temos apenas uma Mente, temos a mente consciente e a mente subconsciente e elas operam de maneira totalmente diferente. A mente consciente é a evolução mais recente do cérebro, é a mente criativa. É a que consegue imaginar e […]
E se sentíssemos compaixão por nós mesmos, como seria? Olharmos para nós como olhamos para um amigo e confortarmo-nos como confortamos um amigo quando ele precisa. O nosso mundo seria totalmente diferente e diferente para melhor. Este artigo, tirado do […]
O que posso fazer para me libertar da ansiedade? Dos meus pensamentos negativos? Das dores que me angustiam? Do peso da rotina do dia-a-dia? Estas foram algumas das perguntas que eu me coloquei há alguns anos atrás, após ter sido […]
Vivemos numa sociedade que nos ensina a criar limites relativamente ao que nos é possível conseguirmos. Exemplo disso é o prognóstico que recebemos num consultório médico quando estamos perante um desafio de saúde. Durante os 4 anos após ter sido […]
No auge da minha idade jovem adulta, surgiram os primeiros sintomas da artrite reumatóide, uma doença inflamatória crônica que pode limitar gestos diários como abrir uma porta, apertar o botão das calças ou calçar uns sapatos. Hoje decidi partilhar a […]
As histórias fazem parte de nós, falam-nos de quem já fomos, de quem somos hoje, das nossas experiências, das nossas escolhas, dos nossos medos, daquilo que nós temos como sendo verdadeiro. Elas são o resultado do encadeamento dos muitos pensamentos […]
Chega de hibernar, hoje começa a Primavera! E com ELA vem o aroma suave e inebriante das flores, a beleza das folhas verdejantes, o cantar feliz e inspirador dos pássaros, a magia das brincadeiras ao ar livre e os doces […]
Há cada vez mais pessoas a descobrirem os benefícios do coaching para os orientar na sua carreira profissional, nos seus projetos pessoais, na melhoria do seu estilo de vida e nos seus relacionamentos. No entanto, embora haja cada vez mais […]
Quantas vezes nos perdemos na nossa rotina, nas nossas obrigações, nas nossas tarefas, na falta de tempo… Quantas vezes deixamos de nos maravilhar com o que nos rodeia, deixamos de observar, ouvir, sentir e sonhar… Vivemos, ou será melhor dizer, […]
Uma das coisas que eu privilegio muito é o início do meu dia. Gosto de acordar e sentir-me bem por um novo dia estar a começar, gosto de ter tempo para a minha rotina e hábitos matinais e de ter tempo […]
