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Quero cuidar da minha

Receita: Salada de Frango

O tempo quente está à porta e as saladas começam a ser o prato de eleição Esta receita, apesar de ser salada, é uma refeição completa que se come bem fria É perfeita para levar para o trabalho ou para...

3 de Maio, 2017

Receita: Ovos escalfados com espargos

Uma opção rápida e fácil de fazer para um pequeno-almoço reforçado e saboroso! É uma das opções que não pode faltar cá em casa Pequenos e graúdos anseiam pelo dia dos ovos escalfados com espargos Ah, e não se esqueçam...

24 de Abril, 2017

Receita: Sumos de Vegetais

A toma dos sumos de vegetais é imprescindível porque a ingestão de vegetais no estado cru é o maior “choque” positivo que podes dar ao organismo para ele se fortificar e se equilibrar Desta forma, garantes que lhe estás a...

24 de Abril, 2017

Receita: Pão de Banana

O pão é muitas vezes o alimento mais difícil de retirar da dieta Numa situação de desejos esta é uma excelente proposta do blog My Paleo Diary Se estás numa dieta restrita para emagrecer ou para melhorar a tua saúde,...

23 de Abril, 2017

Receita: Brigadeiros de Batata Doce

Com 3 miúdos cá em casa, foi obrigatório ter um miminho doce na Páscoa! E nada melhor que estes brigadeiros Tentando obter uma espécie de efeito de ovos de Páscoa :), inspirei-me numa receita da Cátia, autora do blog Keep...

22 de Abril, 2017

Pilares para uma vida saudável

A nossa realidade é bem diferente da realidade dos nossos antepassados As novas tecnologias mudaram a nossa ligação ao mundo em várias áreas e se é verdade que isso trouxe mudanças para melhor também é verdade que muitas são as...

18 de Abril, 2017

80% da População com Défice de Vitamina D

Dois estudos inéditos em Portugal determinaram os níveis de Vitamina D na população e o que descobriram foi assustador! O estudo mais recente foi feito em crianças e adolescentes saudáveis da região do Porto e cerca de metade apresentou...

13 de Abril, 2017

A importância da alimentação na gestão do stress

Hoje, ao abrir a caixa de correio eletrónico, uma citação famosa de Thomas Edison chamou-me a atenção: “O médico do futuro não dará nenhuma medicação, vai sim educar os seus pacientes sobre a estrutura humana e a sua dieta como...

30 de Março, 2017

Receita: Bolo de maçã e banana

Fizemos esta receita para o dia do pai e é simplesmente m-a-r-a-v-i-l-h-o-s-a! Conseguiu-se “poupar” umas fatias para levar como lanche para a escola e para o trabalho O tempo de preparação da receita é de cerca de 15 minutos mais...

25 de Março, 2017

Receita de panquecas de leite de coco

Hoje testei esta receita para panqueca e foi um sucesso! É muito fácil e rápido de preparar a massa, o sabor é óptimo e a combinação com mel e frutos vermelhos tornou esta receita ainda melhor Além disso é isenta...

17 de Março, 2017

Qual a melhor dieta para promover a saúde e tratar doenças?

A alteração da dieta foi o ponto de partida para vencermos a doença auto-imune, a artrite reumatóide! Neste artigo serão abordados alguns problemas, identificados por profissionais ligados à naturopatia e à nutrição funcional, da dieta...

6 de Março, 2017

O tratamento da Fibromialgia segundo a nutrição ortomolecular

A fibromialgia é uma doença auto-imune que afeta milhões de pessoas em todo o mundo! É uma doença crónica e complexa que até há bem pouco tempo não era reconhecida como doença pela medicina convencional A fibromialgia provoca dores quase...

26 de Fevereiro, 2017

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