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Quero cuidar da minha

O que é e como prevenir a Candida albicans

Candida albicans é um fungo oportunista que causa Candidíase e muitos sintomas indesejados que incluem fadiga, ganho de peso, dor nas articulações e gases A Candida albicans faz parte da flora intestinal normal, é um grupo de microorganismos...

25 de Maio, 2018

Receita Cetogénica: Guacamole

O abacate, alimento base do guacamole, é um dos alimentos mais consumidos na dieta cetogénica pela sua riqueza em gordura saudável Esta receita de guacamole é ótima para quem quer aumentar a ingestão de abacate porque é um acompanhamento que...

9 de Maio, 2018

Receita: Pizza de cogumelos sem glúten

Uma pizza com os benefícios dos cogumelos frescos e sem os malefícios do glúten! Eliminar o fast food é importante em qualquer tipo de dieta, seja para emagrecer ou para melhorar a saúde Mas às vezes apetece sair da rotina...

30 de Abril, 2018

Receita: Smoothie de açaí

O açaí oferece inúmeros benefícios nutricionais contribuindo à manutenção de um sistema imunitário saudável Além disso, dá um toque exótico até às receitas mais simples O açaí contém um alto teor de antocianinas que garantem uma...

27 de Abril, 2018

Receita: Açaí bowl ou açaí na tigela

O açaí, um fruto típico do Brasil, tem tido muita procura e é cada vez mais consumido por ser considerado um super-alimento O açaí é rico em vitaminas E, B1, B2, B3 e C, fibras, cálcio, fósforo, ferro, minerais e...

27 de Abril, 2018

Hidroterapia do Cólon: Como funciona e quais os benefícios?

O Hidrocolon, também conhecido como Hidrocolonterapia ou Hidroterapia do Cólon, é uma limpeza completa do cólon (intestino grosso), através de um banho suave com água morna, filtrada, purificada e ozonada Trata-se de um procedimento...

16 de Abril, 2018

Dia Mundial da Saúde: Saúde para Todos

O Dia Mundial da Saúde é comemorado no dia 7 de Abril porque essa data coincide com a data de criação da Organização Mundial da Saúde (OMS) em 1948 “O objetivo dessa comemoração é consciencializar a população a respeito da...

6 de Abril, 2018

Receita: Massa de Arroz Integral à Bolonhesa

Há momentos em que sabe tão bem não resistir a tentações Esta versão de massa à bolonhesa é mais saudável e mantém o sabor delicioso Até os mais pequenos vão pedir mais! Ingredientes: 1 cebola 3-4 dentes de alho 500g...

27 de Março, 2018

Receita: Sardinhas pequeninas fritas em óleo de coco

A sardinha é um dos peixes mais saudáveis que temos em Portugal! A sardinha é rica em ácidos gordos polinsaturados, principalmente ómega 3, o que lhe confere o paladar típico que os consumidores apreciam tanto E por ser um peixe...

27 de Março, 2018

Receita: Arroz de cogumelos frescos

Quando preciso de um acompanhamento rápido para uma refeição, aposto muitas vezes num arroz com cogumelos ou com vegetais É extremamente simples de fazer, acompanha bem pratos de carne ou de peixe e é uma forma diferente de comer cogumelos...

27 de Março, 2018

Dia Mundial da Água: Curiosidades

Segundo um artigo da Deco Jovem de 2015, “sabia que no setor doméstico, em média, cada português consome 168 litros de água potável por dia Apenas uma parte da água consumida é usada para beber ou cozinhar Uma boa fatia...

22 de Março, 2018

Transforma dias de chuva em dias de sol

Quando os dias são chuvosos e frios, é bom termos algo que nos traga conforto e nos faça sorrir Pode ser um momento divertido em família ou entre amigos, uma sessão de cinema, um livro interessante, uma conversa inspiradora, algo...

16 de Março, 2018

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